Terhitung sudah satu tahun lebih Diniyah Takmiliyah MIFTAHUL HUDA Genjor pimpinan Abah Puji ini melaksanakan Kegiatan Rutin Olah Raga Senam Otak.Senam Otak dilaksanakan dengan tujuan menambah daya ketahanan fisik serta psikis para santri,mengingat Fungsi Senam Otak sangatlah pentik bagi keseimbangan otak.Fungsi senam otak kurang lebihnya sebagai berikut :
Manfaat
gerakan senam otak :
a. Menyeimbangkan kemampuan belahan otak kanan dan belahan otak kiri
b. Mempertajam konsentrasi dan daya ingat
c. Merelaksasi otot
d. Meningkatkan percaya diri
e. Meningkatkan management waktu seseorang
f. Menangani trauma pasca kecelakaan atau bencana alam
Selain itu,Senam otak merupakan suatu rangkaian
gerakan yang berbasis pada tubuh yang berguna untuk menjaga kesehatan otak.
Otak merupakan organ tubuh yang tersusun dari ribuan neuron atau sel saraf dan
merupakan pusat aktivitas dan pusat pengendali tubuh. Otak manusia dilindungi
oleh tengkorak. Segala aktivitas tubuh, emosi, konsentrasi diatur oleh otak.
Otak manusia terdiri dari otak besar dan otak kecil. Otak besar dibedakan
menjadi otak belahan kanan dan otak belahan kiri. Otak belahan kanan
mempengaruhi emosi, kemampuan imajinasi, melihat, bermusik sedangkan otak kiri
mempengaruhi kemampuan berpikir secara logis, rasional dan matematis. Senam
otak juga berfungsi untuk mengoptimalkan dan menyeimbangkan kemampuan otak
kanan dan otak kiri.
Senam otak dapat dilakukan oleh siapa saja dari berbagai usia mulai
dari balita hingga manula. Pada manula senam otak berguna untuk mencegah
penuaan dini, mencegah pikun dan perasaan kesepian yang
biasanya dialami oleh para manula. Senam otak
bagi anak-anak dapat meningkatkan kecerdasan anak, meningkatkan kepercayaan
diri pada anak, menangani anak yang mengalami masalah belajar. Senam otak juga
dijadikan terapi untuk menangani anak yang mengalami gangguan emosional,
gangguan pemusatan perhatian, trauma, stress dan depresi yang dapt mengganggu
aktivitas belajarnya.
Gerakan lateralisasi komunikasi bermanfaat untuk mengoptimalkan kemampuan belajar seseorang. Gerakan lateralitas komunikasi melatih kemampuan mendengar, menulis, melihat, bergerak, dan bersikap positif. Gerakan lateralisasi komunikasi menerap kemampuan otak untuk berkomunikasi dengan cepat dan tepat.
b. Pemfokusan pemahaman (dimensi muka-belakang)
Gerakan pemfokusan pemahaman bermanfaat untuk membantu konsentrasi dan kesiapan untuk menerima hal-hal baru dan mengekspresikan apa yang sudah diketahui sebelumnya. Gerakan pemfokusan pemahaman merupakan latihan meregangkan otot yang berpengaruh terhadap pengertian, pemahaman, dan konsentrasi. Sebagai contoh anda dapat melipat lutut dan sikut bayi , mengangkat tangan ke atas, ke belakang dan ke arah muka secara berulang-ulang.
c. Pemusatan pengaturan (dimensi atas-bawah)
Gerakan pemusatan pengaturan mempengaruhi kemampuan berjalan, mengorganisasikan ujian dan test. Gerakan pemusatan pengaturan bermanfaat untuk mengoptimalkan seluruh kemampuan atau potensi dan ketrampilan yang dimiliki seserang untuk mengontrol emosi. Latihan gerakan pemusatan pengaturan seperti gerakan mengangkat kepala ke atas dn ke bawah, mengangkat beban ringan ke atas tubuh.
Senam otak merupakan bentuk senam yang digunakan untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi seseorang, juga untuk menyeimbangkan antara kekuatan otak kanan dan otak kiri.
Di bawah ini ada beberapa gerakan senam otak yang difokuskan untuk meningkatkan konsentrasi dan daya fokus seseorang, dapat juga digunakan untuk menyeimbangkan kemampuan otak kanan dan otak kiri.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kecerdasan otak, salah satunya melalui senam otak ( brain gym ). Senam otak bisa membantu meningkatkan kecerdasan anak-anak sekolah termasuk bisa dilakukan untuk bayi.Otak merupakan bagian tubuh yang befungsi sebagai pusat pengendali organ-organ tubuh dan otak selalu berhubungan dengan intelejensia atau kecerdasan seseorang.
Senam otak sudah dikenal sejak tahun 80-an, tapi saat itu masih terbatas untuk orang dewasa saja. Kemudian tahun 2000-an telah dikembangkan senam otak untuk membantu meningkatkan kecerdasan anak-anak sekolah atau bisa juga untuk bayi.
Gerakan-gerakan senam ringan yang dilakukan melalui olah tangan dan kaki, dapat memberikan rangsangan atau stimulus ke otak. Stimulus itulah yang dapat meningkatkan kemampuan kognitif seperti kewaspadaan, konsentrasi, kecepatan, dalam proses belajar, memori, pemecahan masalah dan kreativitas.
